sed -eコマンドで複数のオプションを結合する方法は？

私は今日次のことをしようとした日を過ごしました。

Fortranコードファイルがあるとしましょう。

このファイルのすべての内容を小文字に変更したいと思います。ただし、行が特定の文字または単語で始まる場合は、その行を変更しないでください。

たとえば、次のコマンドは

sed -i -e '/^!/! s/\(.*\)/\L\1/' $filein

私が望むように動作し、コメント（「！」で始まる行）を省略し、すべてを小文字に変更します。

sed -i -e '/^#include/! s/\(.*\)/\L\1/' $filein

「#include」という単語で始まる行を省略してください。

Q：これら2つのコマンドを1つにまとめるにはどうすればよいですか？

したがって、デフォルトでは、最初の条件に「または」を追加する必要があります。いくつかのオプションを試しましたが、運がありませんでした。何か簡単なはずだと思います。