OpenSSH権限とロックの問題

私のラップトップからAmazonのEC2インスタンスにSSHを試みると、sshコマンドが失敗し、.pemファイルの権限が開かれすぎているというメッセージが表示されます。私はchmodを使用してファイルの権限をrwx---------に設定し、ディレクトリの権限を同じに設定しました。それでも同じエラーが発生します。

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@         WARNING: UNPROTECTED PRIVATE KEY FILE!          @
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Permissions for 'myKeyPair.pem' are too open.
It is required that your private key files are NOT accessible by others.
This private key will be ignored.
Load key "XXXxxxXXXxxx.pem": bad permissions

保護されていません。どうやって？

第二に、一度は接続が許可されていませんが（エラーが私にはわかりません）、失敗した試みが多すぎてSSHがロックされていたからです。ロックを解除するオプションがありますが、OpenSSHのマニュアルページには表示されません。誰かがそのオプションを教えてもらえますか？

関連性のない注意：他のSSHクライアントを使用する必要があるかもしれません。