複数のSSHホップを介したrsync

-J完全に理解できないコマンド（）を介してシステムに接続します。

dargaud@local $ ssh -J [email protected],user@gateway user@destination
user@destination $ ls

これで、このコンピュータの一部のファイルを一般公開されていない他のコンピュータに転送したいと思います。rsyncあるいは、呼び出しを使用してRSYNC_CONNECT_PROGsshコマンドをラップできることを知っています。-e

rsyncの正しい接続構文は何ですか？