XDG_*_DIR ユーザーディレクトリ変数はどこ/どのように設定する必要がありますか？

私の言葉は：https://specations.freedesktop.org/basedir-spec/basedir-spec-latest.html

私のディレクトリには次のファイルがあります.config。

~/.config/user-dirs.dirs:

# ...
XDG_DOWNLOAD_DIR="$HOME/downloads"
# ... there are only comments in this file, except the line above ...

（このファイルをどこかで入手する必要があると思いますか？ところで、どこで、どのように保存する必要がありますか？）

~/.config/user-dirs.conf:

enabled=False

xdg-user-dirs-update（このファイルは上書きを防ぐために必要なようです~/.config/user-dirs.dirs。）

しかし、$XDG_DOWNLOAD_DIRシェルの実行時に設定されていません。

XDGはどこに/どのようにありますか？*DIRユーザーディレクトリ変数を設定する必要がありますか？

~/.config/user-dirs.dirs自分のログインシェル（たとえば）からインポートしたファイルの1つをインポートする必要がありますか.bash_profile？