起動したLinuxディストリビューションからインストール

私は持っていますこの問題 これは本当に迷惑なことであり、この問題を解決するためにシステムをリセットし、きれいなLinuxディストリビューションをインストールしたいと思います。

もしそうなら、すでに起動しているときに新しいディストリビューションをインストールできますか？ WindowsでUbuntuを直接インストールするオプションがあると聞きました。