小学校OSのインストール

Windows 7ホストのvirtualboxにElementaryOSをインストールするために必要なものを教えてくれる人はいますか？

私は偶然会った基本オペレーティングシステム数日間VirtualBoxにインストールしようとしました。

ただし、ダウンロードしてVirtualBoxのストレージ設定でデフォルトのISOを選択しようとするたびに、ダウンロードしたデフォルトのISO CDファイルが表示されないため、選択できません。

ダウンロードしたファイル形式はElementaryos-stable-amd64.20130810です。