LinuxディストリビューションでToshiba Satellite L855-10P BIOSをフラッシュするには？

こんにちは。 Linuxディストリビューションを使用して、東芝Satellite L855-10PのBIOSを再フラッシュする必要があります。

これはどのように達成できますか？

私はBIOS（WindowsとLinux）を読み、BIOSからメモリをダンプし（Linux）、Linuxで再フラッシュせずにWindowsと/ USB /フロッピーを介してインストールする方法に関する多くの情報を見つけました。