リクエストに応じてスワップをクリーンアップする簡単な方法

システムが遅くなったときにスワップを消去するために、クイックランチャーパネルでクリックできるショートカットをデスクトップに作成しようとしています。

これで、端末で次のコードを使用します。

sudo swapoff -a && swapon -a

しかし、ショートカットでsudoコマンドを実行できるかどうかはわかりません。